WK 2024 100mh WERELDKAMPIOEN
2024 Europees record 60mh M60 8.99s
5m77 Apeldoorn (2019)
6.48m 2de bij EK verspringen (2006)
Europees Kampioen 5-kamp in Ancona (2016)
Mijn meest enerverende race; 5de op het WK 2015
WK 2015 na een Nederlands Record 14.48s
WK 2019 Torun
WK 2019 Torun, 2de op slechts 0.04s

Afgelopen weekeind was het alweer mijn 4 de wedstrijd van het seizoen. Aangezien de huishoudportemonnee de trip naar het WK in Italië niet toelaat heb ik geen Internationaal kampioenschap op het programma staan (sponsoren kunnen zich alsnog melden) en heb ik gekozen om veel wedstrijden te lopen. .

Gezien mijn prestaties sta ik daarom opgesteld in de diverse senioren competitieploegen van AC TION, en natuurlijk de Master competitieploeg. Met het oog op het aankomende NK liep ik dit weekend in Drachten de 400 meter horden. Het was al weer lang geleden (10-15 jaar) dat ik het rondje met horden heb afgelegd, maar ik blijf het leuker vinden dan de 400 meter vlak. Op de laatste Master competitie kwam ik vlak niet verder dan 55.46 sec (met straffe wind tegen op het eerste rechte stuk). In Drachten gaf ik slecht 3 seconden toe op de volle ronden met horden. De tijd van 58.41sec biedt perspectief voor het NK, waar gezien de matige inschrijving ik waarschijnlijk tegen de jongere generatie zal moeten aantreden (o.a. Marcel Roosen). Mijn verspringen zit ook in de lift. Na 6.13m in Steenwijk sprong ik nu 6.23m vlak voordat ik naar de start van de 400mh spurtte. Nog steeds blijft het moeilijk om in de wedstrijd vol op de balk aan te komen. Het inspringen geeft wel aan dat 6.40+ ook dit jaar weer tot de mogelijkheden behoort. Als titel van dit stuk had ik ook nog een andere in gedachten want de combinatie ver/400mh binnen een paar minuten leverde de snelste 1400 punten op voor de competitieploeg. Afsluitend onderdeel was de 4x100 meter en met het debacle van Steenwijk nog vers in het geheugen hadden we nu op de wissels getraind. Het liep gesmeerd, Eelco reageerde zowaar correct op mijn "Ho, Ho. . . ." want de 400mh en de wind speelde mij toch wel parten. Achteraf bleek ook nog dat hij te vroeg weg was. Kortom, oefening baart niet alleen kunst je leert elkaar ook nog eens kennen.